8 astuces pour retrouver la confiance en soi

confiance en soi

La confiance en soi à 100% est possible. En fait, nous sommes tous nés avec et au fil de nos premières années de vie, à cause des peurs et perceptions de notre entourage, nous l’avons perdue, et pour certain, plus que d’autres.

Voici maintenant 8 astuces pour te guider à retrouver la confiance en toi:

1. Prend une posture d’assurance

Les gens en manque de confiance et d’estime d’eux ont souvent tendance à marcher les yeux et la tête vers le bas, les épaules rabaissées. Automatiquement, ce genre de posture diminue l’énergie de la personne, rabaisse inconsciemment l’estime, et de plus, les autres le ressentent.

Le truc est de marcher avec assurance, le corps et les épaules droits, la tête vers le haut. Tu verras comme cette simple posture fera un « shift » dans ton énergie.

2. Crée-toi un simple plan et suis-le une étape à la fois

Tout d’abord, détermine de simples étapes que tu aimerais accomplir pour arriver à une confiance en toi à 100%. Pas de trop gros objectifs, au début, commence par des petits et avance une étape à la fois. De cette façon, tout sera beaucoup plus facile à réaliser. Il n’y a pas de mauvaises actions, il y a seulement des actions pour te faire avancer. Surtout, n’arrête jamais le plan. Continue-le jusqu’au bout, tu en es pleinement capable.

3. Va au-delà de la peur

La peur est souvent irréelle et non fondée. Tu sais, le mental est très fort et prêt à tout pour nous empêcher de nous réaliser.

En anglais le mot peut est FEAR et l’acronyme de fear est False Evidence Appears Real. (Les fausses évidences apparaissent vraies) Plus nous laissons gérer notre vie par les peurs des autres et les nôtres, plus il devient difficile d’avoir la confiance en soi. Pense aux tout petits qui eux n’ont peur de rien et sont prêts à toutes les cascades du monde jusqu’à ce qu’un adulte lui transpose sa peur et le danger. Ça veut tout dire n’est-ce pas 😉

Je t’invite donc à commencer par surpasser une petite peur et graduellement surpasser les plus grosses. C’est en allant au-delà des peurs que tu pourras plus facilement transformer des choses. Bien sûr il existe des techniques également pour les surpasser.

4. Allez, lance-toi et va dans de nouveaux milieux publics!

À éviter de toujours retourner aux mêmes endroits et de rester ainsi dans le TROP confortable. Trouve de nouvelles places qui rejoignent tes passions pour ainsi rencontrer de nouvelles personnes.

5. Démarre une nouvelle conversation.

Je comprends que ce n’est pas toujours évident. À ce moment-là, déjà en ayant une posture bien droite et en offrant un sourire peut démarrer une conversation. Un simple bonjour souriant suffit.

6. Reste toi-même

Tu es une personne unique et originale. Tu peux seulement être toi-même en tout temps. Tout est toujours parfait comme il se doit. Je te conseille de ne jamais penser que quelqu’un est mieux que toi. Chacun fait les bonnes choses dans la vie au meilleur de sa capacité et de sa connaissance.

7. Accepte les compliments

Lorsque quelqu’un reçoit un compliment, souvent il dira merci en ajoutant une réplique comme : « Merci. Ce n’est rien je ne l’ai pas payé cher. » Apprends à accepter les compliments que tu reçois en disant tout simplement merci sans ajouter rien d’autre. Allez, dis juste MERCI

8. Répète et continue

C’est ça le progrès! J’entendais un jour quelqu’un dire : « répète mille fois la même chose au lieu de faire une fois, mille choses différentes. Reste avec ton plan et refait ce qui est écrit dessus. Oui il arrivera des fois où tu penseras que ce que tu as tenté de faire a échoué. En fait, ce ne sera pas un échec, ce sera plutôt un apprentissage. Les apprentissages sont là pour améliorer constamment la meilleure version de soi-même.

Conclusion 

Tu mérites pleinement d’avoir 100% confiance en toi. Je t’invite à appliquer les étapes une à la fois. Tu en es pleinement capable et je crois en toi.

Ovation à toi, pour qui TU ES,

Carèle
xx

ps: La confiance en soi est un sujet qui fait parler beaucoup. Gratitude à toi de partager l’article pour ainsi aider d’autres gens.

 

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